孤独症机构与您分享：孩子不愿尝试新食物？这样做让饮食丰富起来
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- 发布时间：2023-06-02 10:02
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【概要描述】有很多家长朋友都在担心这样的问题：宝宝不肯吃蔬菜，新的食物碰都不愿碰，怎么破？我家宝宝喜欢麦片，其他基本什么都不爱吃，顿顿吃麦片也不是个办法啊宝宝挑食，担心他营养不良，要不要去查个微量元素？每天哄宝宝吃饭就是一场没有硝烟的战斗，家长满世界跑着、追着、吼着喂，结果娃不买账，若严厉恐吓一下，人家哇的一声哭声雷动，软硬不吃能咋办，气得家长只能无语叹气。
孤独症机构与您分享：孩子不愿尝试新食物？这样做让饮食丰富起来
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【概要描述】有很多家长朋友都在担心这样的问题：宝宝不肯吃蔬菜，新的食物碰都不愿碰，怎么破？我家宝宝喜欢麦片，其他基本什么都不爱吃，顿顿吃麦片也不是个办法啊宝宝挑食，担心他营养不良，要不要去查个微量元素？每天哄宝宝吃饭就是一场没有硝烟的战斗，家长满世界跑着、追着、吼着喂，结果娃不买账，若严厉恐吓一下，人家哇的一声哭声雷动，软硬不吃能咋办，气得家长只能无语叹气。
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有很多家长朋友都在担心这样的问题：
宝宝不肯吃蔬菜，新的食物碰都不愿碰，怎么破？
我家宝宝喜欢麦片，其他基本什么都不爱吃，顿顿吃麦片也不是个办法啊
宝宝挑食，担心他营养不良，要不要去查个微量元素？
每天哄宝宝吃饭就是一场没有硝烟的战斗，家长满世界跑着、追着、吼着喂，结果娃不买账，若严厉恐吓一下，人家哇的一声哭声雷动，软硬不吃能咋办，气得家长只能无语叹气。
食物单一、不愿吃饭、挑食等问题，在生活中时刻挑战着父母的解决应对能力。偏食对于宝宝的体重、身高，甚至智力发育指数都有影响，一项英国研究比较了偏食和不偏食儿童的智力发育水平，两者智力发育指数相差14分。那么宝宝不愿意尝试新食物该怎么办呢？孤独症机构教您做到一下几点：
1、设立一个可视化的时间表
在尝试一项新食物时，通过“做任务”的方式给孩子设立一个可视化的时间表（例如放一个闹钟），并在“谈判”中告诉他完成任务的奖励是什么？
在进食过程中，孩子出现哭闹或已经濒临崩溃的边缘时，请终止这个任务，并调整孩子的呼吸和坐姿。
2、食物中加入少量新品
要记住一点，食物的一致性可以帮助部分孩子保持平静，试着一顿饭中加入1-2个新品，或者父母先示范“轻轻咬一口”，做出夸张喜悦的表情“好好吃！”，然后要求孩子“用舌尖轻轻舔一下”哪怕只是“闻一下”。
3、同类物品开始过渡
如果你的孩子坚持只吃单一麦片，拒绝在餐桌上尝试其他种类的冲食类产品，可以先从杂粮麦片开始过渡。试着将孩子带去超市，让TA自己购买“杂粮麦片”，通过在超市尝试新的选择，也是改善孩子挑食的一个办法。
4、“灵活”尝试新食物
在尝试新食物方面要讲求“灵活性”，有时候或许他仅仅需要的是一个”plan B”。
例如对于他来说蓝莓和芒果都是新的食物，可以拿出图片问他，今晚想吃芒果还是蓝莓？他选择什么，说明他在主动意识上是同意接受的。此方法同时也可以改善孤独症儿童的刻板行为。
在孩子的世界里，有很多事情我们可以帮他做决定，但是吃这件事，越早让孩子拥有自主权，越容易培养良好的饮食习惯。
我们大人需要做的，不过是提供各种各样的选择，让孩子和食物建立良好的关系，然后尊重和放手，这样才能培养自信小吃货。
关键词：
河北月亮船儿童康复中心是由英华实业股份有限公司与河北省兴冀健康产业研究院合作筹建，以儿童孤独症（也称自闭症）的评估、康复、培训为经营范围的孤独症康复专业机构。
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