如何让孩子学会正确表达情绪？
- 分类：家庭干预
- 作者：小月月
- 来源：小小月亮船
- 发布时间：2021-03-22 09:00
- 访问量：
【概要描述】情绪是人类与生俱来的，儿童如果了解自己的情绪反应，就会比较容易表达自己的情绪和需要，一旦生活中遇到问题，也会更加容易找到解决的方式。
如何让孩子学会正确表达情绪？
【概要描述】情绪是人类与生俱来的，儿童如果了解自己的情绪反应，就会比较容易表达自己的情绪和需要，一旦生活中遇到问题，也会更加容易找到解决的方式。
- 分类：家庭干预
- 作者：小月月
- 来源：小小月亮船
- 发布时间：2021-03-22 09:00
- 访问量：
详情
当孩子有情绪时是不是经常一哭二闹三躺地呢？
平常讲话都伶牙俐齿的，但只要一不开心，表达功能就整个失灵了，不是大哭大闹、大吼大叫的喊『我不要』，就是直接躺地不起不愿配合，就算大人好声好气的请孩子用『说』来表示心情，却还是徒劳无功。
孩子是不愿意好好的表达情绪，还是没有办法呢？
在学会表达情绪前，需先认识自己的情绪。当我们能够分辨自己当下的情绪，才能合适的表达情绪。虽然孩子在3岁前已有基本的情绪感受，例如：开心、生气、难过、害怕、惊讶、讨厌、害羞等，但大多数的3~4岁孩子在分辨情绪后能够表达的情绪词汇仅有开心、生气或难过，开心代表所有开心的情绪，生气或难过则代表不开心的情绪，且可能无法说出完整原因。
因此当有情绪时，孩子真的很难好好的表达当下的情绪。
今天小月月给大家分享以下三个方法，请带孩子跟着做，提升孩子的情绪表达能力：
- 辨识情绪：
可以准备一些表情脸谱照片，或拍下家中成员的各种表情，与生活贴近的较为适合，亦可以使用绘本，选择有人脸图案的较为合宜。
一开始先带着孩子分类或配对这些脸部表情，再搭配合适的情绪词汇来形容表情。
除了基本的开心、生气或难过外，害怕、惊讶（吓一跳）、讨厌、害羞等常见情绪也可以逐渐引导孩子分辨。
若孩子只能够说出开心或不开心，则先练习生气跟难过的词汇即可，避免同时教导太多词汇，导致混淆的情形。
- 觉察情绪：
当孩子掌握了较多的情绪词汇时，则可练习将情绪词汇与情绪做连结。
可以使用绘本或图卡让孩子说出图中角色的心情及原因，并询问孩子如果是他的话会是什么心情，建议爸爸妈妈一起回答，提升孩子的动机，让孩子认识他人的情绪。
在觉察情绪时，孩子与大人的情绪可能不太相同，例如：『爸爸答应假日要去儿童乐园玩，但下雨了不能去』，孩子会觉得很生气，但大人会觉得又不是故意的，有什么好生气的。
当遇到此状况时，避免先否认孩子的答案，应同理孩子的感受，再告知他爸妈的想法，才能够减少孩子因为觉得不被理解而不愿意表达。
- 表达情绪：
当孩子能够觉察自己的情绪时，即可练习使用较为完整的句型描述情绪及原因。
一开始可先使用『我觉得…』句型，例如：我觉得很开心，因为有礼物；我觉得很生气，因为不能出去玩。
刚开始先让孩子尝试说出绘本中人物或生活中他人的状况，而爸妈也应于生活中多使用此句型表达自己的心情，让孩子有正确模仿的经验。
而在情绪当下时，孩子的控制能力还不成熟，有时无法使用学过的技巧，建议当下先协助孩子说出他的感受及想法，或准备几张表情图卡让他选择当下的心情，等他冷静后再跟他讨论并练习描述刚才的情绪及原因，而当孩子有试着说出心情时，别忘了先鼓励孩子。
合适的表达情绪是经由生活中的体验及不断的练习才能够逐渐养成，需要一段时间才能够成熟，甚至连大人也都在学习如何合适的表达心情，当孩子不配合时，如何能够优雅冷静的表达濒临爆炸的情绪。更何况我们的孩子呢？遇到问题时，请千万记住，别急着责怪孩子的行为，快带着孩子一起练习，学习如何更好的表达情绪吧！
关键词：
扫二维码用手机看
上一个:
引导孩子学会表达需求
下一个:
妙招分享—如何吸引星宝儿注意力？
上一个:
引导孩子学会表达需求
下一个:
妙招分享—如何吸引星宝儿注意力？
河北月亮船儿童康复中心是由英华实业股份有限公司与河北省兴冀健康产业研究院合作筹建，以儿童孤独症（也称自闭症）的评估、康复、培训为经营范围的孤独症康复专业机构。
留言板
客户留言
描述：