

如何让孩子学会正确表达情绪?
- 分类:家庭干预
- 作者:小月月
- 来源:小小月亮船
- 发布时间:2021-03-22 09:00
- 访问量:
【概要描述】情绪是人类与生俱来的,儿童如果了解自己的情绪反应,就会比较容易表达自己的情绪和需要,一旦生活中遇到问题,也会更加容易找到解决的方式。
如何让孩子学会正确表达情绪?
【概要描述】情绪是人类与生俱来的,儿童如果了解自己的情绪反应,就会比较容易表达自己的情绪和需要,一旦生活中遇到问题,也会更加容易找到解决的方式。
- 分类:家庭干预
- 作者:小月月
- 来源:小小月亮船
- 发布时间:2021-03-22 09:00
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当孩子有情绪时是不是经常一哭二闹三躺地呢?
平常讲话都伶牙俐齿的,但只要一不开心,表达功能就整个失灵了,不是大哭大闹、大吼大叫的喊『我不要』,就是直接躺地不起不愿配合,就算大人好声好气的请孩子用『说』来表示心情,却还是徒劳无功。
孩子是不愿意好好的表达情绪,还是没有办法呢?
在学会表达情绪前,需先认识自己的情绪。当我们能够分辨自己当下的情绪,才能合适的表达情绪。虽然孩子在3岁前已有基本的情绪感受,例如:开心、生气、难过、害怕、惊讶、讨厌、害羞等,但大多数的3~4岁孩子在分辨情绪后能够表达的情绪词汇仅有开心、生气或难过,开心代表所有开心的情绪,生气或难过则代表不开心的情绪,且可能无法说出完整原因。
因此当有情绪时,孩子真的很难好好的表达当下的情绪。
今天小月月给大家分享以下三个方法,请带孩子跟着做,提升孩子的情绪表达能力:
- 辨识情绪:
可以准备一些表情脸谱照片,或拍下家中成员的各种表情,与生活贴近的较为适合,亦可以使用绘本,选择有人脸图案的较为合宜。
一开始先带着孩子分类或配对这些脸部表情,再搭配合适的情绪词汇来形容表情。
除了基本的开心、生气或难过外,害怕、惊讶(吓一跳)、讨厌、害羞等常见情绪也可以逐渐引导孩子分辨。
若孩子只能够说出开心或不开心,则先练习生气跟难过的词汇即可,避免同时教导太多词汇,导致混淆的情形。
- 觉察情绪:
当孩子掌握了较多的情绪词汇时,则可练习将情绪词汇与情绪做连结。
可以使用绘本或图卡让孩子说出图中角色的心情及原因,并询问孩子如果是他的话会是什么心情,建议爸爸妈妈一起回答,提升孩子的动机,让孩子认识他人的情绪。
在觉察情绪时,孩子与大人的情绪可能不太相同,例如:『爸爸答应假日要去儿童乐园玩,但下雨了不能去』,孩子会觉得很生气,但大人会觉得又不是故意的,有什么好生气的。
当遇到此状况时,避免先否认孩子的答案,应同理孩子的感受,再告知他爸妈的想法,才能够减少孩子因为觉得不被理解而不愿意表达。
- 表达情绪:
当孩子能够觉察自己的情绪时,即可练习使用较为完整的句型描述情绪及原因。
一开始可先使用『我觉得…』句型,例如:我觉得很开心,因为有礼物;我觉得很生气,因为不能出去玩。
刚开始先让孩子尝试说出绘本中人物或生活中他人的状况,而爸妈也应于生活中多使用此句型表达自己的心情,让孩子有正确模仿的经验。
而在情绪当下时,孩子的控制能力还不成熟,有时无法使用学过的技巧,建议当下先协助孩子说出他的感受及想法,或准备几张表情图卡让他选择当下的心情,等他冷静后再跟他讨论并练习描述刚才的情绪及原因,而当孩子有试着说出心情时,别忘了先鼓励孩子。
合适的表达情绪是经由生活中的体验及不断的练习才能够逐渐养成,需要一段时间才能够成熟,甚至连大人也都在学习如何合适的表达心情,当孩子不配合时,如何能够优雅冷静的表达濒临爆炸的情绪。更何况我们的孩子呢?遇到问题时,请千万记住,别急着责怪孩子的行为,快带着孩子一起练习,学习如何更好的表达情绪吧!
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