自闭症和睡眠之间的连结
- 分类：科普指南
- 作者：小月月
- 来源：小小月亮船
- 发布时间：2021-04-12 09:00
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【概要描述】许多常见的自闭症特征会影响睡眠，例如：焦虑和注意力缺失、过动会造成一个人很难获得足够的休息，难以进入平静的睡眠；或是胃肠道问题，便秘、腹泻、胃酸逆流，或是对声音和光的敏感、癫痫也都会影响睡眠。
自闭症和睡眠之间的连结
【概要描述】许多常见的自闭症特征会影响睡眠，例如：焦虑和注意力缺失、过动会造成一个人很难获得足够的休息，难以进入平静的睡眠；或是胃肠道问题，便秘、腹泻、胃酸逆流，或是对声音和光的敏感、癫痫也都会影响睡眠。
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研究表明，有86%的自闭症孩子体验过被打乱的睡眠，这让他们感觉到自己不同步于这个正在休息中的世界。有些自闭症特质的孩子有入睡困难，平均会花上比一般人多11分钟的时间来入睡；有些自闭症孩子会在夜晚周期性地醒来，或是比其他人早起好几个小时。许多自闭症人士的快速动眼期也会比较短，而这对学习和巩固记忆来说是关键的。失眠会伤害任何一个经历过它的人，而对自闭症人士来说，这会放大他们的许多特质，包括：过动和重复性行为等。
什么原因使得自闭症人士更容易有睡眠问题？
许多常见的自闭症特征会影响睡眠，例如：焦虑和注意力缺失、过动会造成一个人很难获得足够的休息，难以进入平静的睡眠；或是胃肠道问题，便秘、腹泻、胃酸逆流，或是对声音和光的敏感、癫痫也都会影响睡眠。自闭症孩子也有比较高的机率发生睡眠呼吸中止，也就是呼吸不稳定地开始和停止。
研究发现：一些自闭症特质的孩子在基因上有一些问题，影响了掌控睡眠周期的昼夜节律闹钟。而有一些自闭症孩子的睡眠荷尔蒙【褪黑激素】在夜晚分泌不规律的量，这会让孩子在应该想睡的时刻保持清醒，或是造成他们很难去判断什么时候该起床。因为有着这些各式各样的因素，处理自闭症孩子的失眠是一项巨大的挑战。我们很难去理清自闭症特质对睡眠的影响。这几十年来，相较于自闭症的其他研究，睡眠研究一直被放在比较后面的顺位。若研究者能够将自闭症孩子质量不佳的睡眠，不仅仅是视为自闭症的「副作用」，而是将睡眠视为一项自闭症的「标记」时，自闭症的睡眠研究情况也许会得以改变。
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河北月亮船儿童康复中心是由英华实业股份有限公司与河北省兴冀健康产业研究院合作筹建，以儿童孤独症（也称自闭症）的评估、康复、培训为经营范围的孤独症康复专业机构。
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