端午节来啦！多种户外玩法，带娃走进大自然
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- 分类：新闻动态
- 作者：河北月亮船儿童康复中心
- 来源：河北月亮船儿童康复中心
- 发布时间：2024-06-09 22:20
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【概要描述】端午节到了，正是父母带孩子出游的好时节。但令家长们头疼的是，旅途路上隐藏的突然情况：比如当孩子面对陌生环境、拥挤人群、可能会突然闹脾气、不听指令....... 一想到这些情况，很多家长就打了退堂鼓，但又不想让孩子一直宅家里。
端午节来啦！多种户外玩法，带娃走进大自然
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【概要描述】端午节到了，正是父母带孩子出游的好时节。但令家长们头疼的是，旅途路上隐藏的突然情况：比如当孩子面对陌生环境、拥挤人群、可能会突然闹脾气、不听指令....... 一想到这些情况，很多家长就打了退堂鼓，但又不想让孩子一直宅家里。
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端午节到了，正是父母带孩子出游的好时节。但令家长们头疼的是，旅途路上隐藏的突然情况：比如当孩子面对陌生环境、拥挤人群、可能会突然闹脾气、不听指令....... 一想到这些情况，很多家长就打了退堂鼓，但又不想让孩子一直宅家里。
所以，不想人贴人，可以选择户外玩。
端午节户外去哪玩？
01自然公园
大自然是最好的治愈师，广阔的绿地、清新的空气和多样的生物能给自闭症孩子带来宁静与舒适。可以带他们去公园散步，感受阳光洒在身上的温暖，聆听鸟儿的歌声，观察树木的生长，让他们在自然的怀抱中放松心情。
02动物园或海洋馆
动物园是充满新奇和趣味的地方。自闭症孩子可以近距离观察各种动物，了解它们的生活习性和特点，这有助于激发他们的兴趣和好奇心。同时，与动物的互动也能让他们感受到温暖和关爱。
03海边或湖边
水的流动和宁静能给人带来平静的感觉。带自闭症孩子去海边或湖边，让他们感受海风的吹拂或湖水的荡漾，看着波澜壮阔的水面，能帮助他们舒缓情绪，增强对环境的适应能力。
04农场或果园
在农场或果园，孩子们可以参与简单的农事活动，如采摘水果、喂养小动物等。这种亲身体验的过程能让他们感受到劳动的乐趣和收获的喜悦，同时也能提高他们的动手能力和社交能力。
05科技馆或博物馆
这些地方充满知识性和趣味性，可以激发自闭症孩子的探索欲望。通过参观和体验，他们能开阔眼界，增长见识，培养对科学和文化的兴趣。
端午节户外怎么玩？
01不要有太多限制
玩土怕弄脏、玩水怕弄湿、跑起来怕摔、爬高怕掉下来，家长们谨慎是谨慎，与此同时也剥夺了孩子在大自然中“摸爬滚打”的机会。
与此同时，在带孩子去户外的时候，选择舒适的、适合当天活动的衣服也非常重要。
02陪孩子玩，而不是孩子陪我们玩
带孩子出去玩，尤其是去逛一些景点的时候，经常会看到家长催促孩子：“快走快走，还有很多地方没转到呢！”
其实，在孩子的眼里，把某个地方所有的景色看一遍，不如蹲下来拣几根树枝、挑几块小石子、找一堆小“破烂儿”乐趣多。
带孩子去户外，原则就是让孩子自由玩耍。在这也是玩，去那也是玩，只要他感兴趣，在哪里都能玩尽兴。
孩子专注玩耍，是体验、思考、探索、创造的过程，也是享受“心流”、理解万物、体验自主、构建自我的过程。这就是自由玩耍对孩子的重要性。
户外好处多多
01户外玩，让眼睛得到休息
《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明：户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
这是因为，阳光可以诱发视网膜释放多巴胺，多巴胺能帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。
简单来说，接触足够多的阳光，能促进双眼分泌多巴胺，而多巴胺促进眼睛的自我调节，保护眼轴不会变得过长，从而在一定程度上预防近视！
02户外玩，提高娃的身体素质
户外玩，自然而然能提高娃的活动量。
在开阔的户外，很少有孩子能忍住不奔跑起来的。这不仅是给他们高效“放电”的好方法，更是茁壮成长的刚需。
因为温度适宜，很多运动也可以从室内“搬”到室外来。
大跑大笑、大汗淋漓之后，不仅强身健体，也会让孩子产生更多的快乐。
03户外玩，减轻心理压力
《国际环境健康研究杂志》上说，即便是不做运动，只是每天到公园待上二十分钟也能让状态更好。
“公园20分钟理论”，不仅仅适用于压力大的孩子，对于状态不好的大人来说，也非常受用。
在户外，和大地、泥土、空气、阳光直接链接，接收来自大自然的能量，人会变得放松，心境变开阔，压力和焦虑会得到稀释。
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河北月亮船祝大家端午安康！
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如何让感觉统合训练融入生活、充满趣味？
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河北月亮船儿童康复中心是由英华实业股份有限公司与河北省兴冀健康产业研究院合作筹建，以儿童孤独症（也称自闭症）的评估、康复、培训为经营范围的孤独症康复专业机构。
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